高考注意事项！呼和浩特高考文化课补习应考指南！

高考注意事项！呼和浩特高考文化课补习应考指南！高考7分靠实力，3分靠发挥。高考前或者考场上任何不利的小因素都有可能影响考试成绩，失之分毫，差之千里。小编在考前再三叮嘱大家，多看一眼这篇到目前为止算比较全的“ 应考指南”，能拿到的分尽量不丢！就已经超越了“千军万马”！进高考考场前，怎样调节心理？临进考场前，尽量不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前40分钟甚至一个小时之前，回顾马上要考试科目，有利于尽快从上个科目里抽离出来，转换思维。呼和浩特高考文化课补习坐进考场时，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，可以缓解紧张情绪。

考前不看书，完全放松行吗？考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

一门考砸了，怎么调整状态？高考的功课排列是有规律的，如果碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，做好下一科考试的准备。

食欲差，吃不下东西怎么办？如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。吃哪些食品更有益？胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；呼和浩特高考文化课补习核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。